Executive Coaching - Integrales Daisan Zen-Coaching

Daisan Zen Coaching ist eine individuelle Beratungsform und Kombination westlicher Management- und Coaching-Techniken sowie japanischer Zen-Ansätzen.
Aspekte wie:

• Freisetzung von Leadership-Potentialen
• Aktivierung unternehmerischer Offensiven
• Etablierung von Vision, Sinn und Werte
• Stabilisierung der eigenen Position
• Umgang mit Wandel und Veränderung
• Work-Life-Balance, Krisen- und Stressbewältigung, Achtsamkeit
• Stärkung von Souveränität, Identität, Individualität und Authentizität
• Innere Kraft, Konzentration, Gelassenheit und Freude
• Orientierung, Veränderung und Karriere - Klarheit für den eigenen Weg (Erarbeitung des eigenen Stärken und Neigungsportfolio)

werden dabei intensiv durchleuchtet. Schon im alten Japan ließen sich Adlige, Samurais, Künstler und Kaufleute durch Zen-Meister beraten. Als Zen-Coaches spiegeln und stellen wir mögliche Herausforderungen in einem ganz anderen, ja oft überraschenden Blickwinkel dar.

Das thematische Schwergewicht liegt auf Businessfragen (fachlich, ökonomisch), auf Führungsfragen (People Management, Kommunikation, Konflikte) sowie auf Themen der persönlichen Befindlichkeit und Entwicklung (Work-Life-Balance, Sinn, Werte usw.)
Grundziel des Daisan Zen Coachings ist es:

• die Führungsperson bei der persönlichen Zielerarbeitung, der systematischen Umsetzung von Aufgaben, der Bewältigung von Problemen und der Vorbereitung wichtiger Entscheidungen zu stärken,
• die Selbstreflexion zu fördern und die Wahrnehmungsfähigkeit zu verbessern und zu erweitern.

Wir als Zen Coaches helfen der Führungskraft:

• Leadership zu entwickeln, d.h. ein Verhalten zu zeigen, das über die eigenen Interessen hinausgeht, wo gegenseitiger Respekt, Fairness und Vertrauen im Vordergrund stehen,
• die systematische Aufarbeitung von unbefriedigenden Situationen voranzutreiben. Diese forciert dabei in erster Linie, neue und gute Lösungen zu erarbeiten, erfolgskritisches Feedback so neutral und objektiv wie möglich anzunehmen und sich der „Einsamkeit an der Spitze“ durch einen regelmässigen Austausch mit einem vertraulichen Sparringpartner entziehen zu können.

Achtsamkeitspraxistage für Führungskräfte und Mitarbeiter
(Integrales Zen Mindfulness)

Im Rahmen eines Achtsamkeitstages lernen die Teilnehmer die Grundaspekte der Achtsamkeitspraxis kennen. Der Achtsamkeitstag beinhaltet theoretische Vorträge, Achtsamkeitsübungen, Körperaktivierungsübungen und findet überwiegend im Schweigen statt. Der Schwerpunkt wird auf die gemeinsame Achtsamkeitspraxis und damit die praktische Erfahrung von Achtsamkeit gelegt.

Beziehungen fordern uns täglich. Um mit den Anforderungen zurechtzukommen, ist sinnvolles Stressmanagement enorm wichtig. Nur so schaffen wir es, gesund zu bleiben und Resilienz zu entwickeln. Um sich vor den Folgen von zu grosser Stressbelastung zu schützen und einem Burn-Out vorzubeugen, ist Achtsamkeitspraxis eine hochwirksamer Weg. Nur wer achtsam mit sich selbst umgeht, der kann lernen, sich im richtigen Moment Ruhe zu gönnen, Verantwortung abzugeben bzw. Leistungsdruck standzuhalten, ohne sich dabei aufzureiben.

Achtsamkeitspraxis als ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention trainiert:

• bewusste Analyse von Risikofaktoren im Lebens- sowie Arbeitsstil und Erkennenpersönlicher Stressfaktoren
• Umgang mit dem Anforderungs-Dilemma: Balance zwischen Fremd- und Selbstbestimmung
• Umgang mit Emotionen und Gedanken - Innere Signale wahrnehmen und einordnen
• Achtsamer Umgang mit sich selbst - verborgene Potenziale erkennen

• Ausstieg aus dem Autopiloten und Kopfkino
• innere Kraftquellen zur Bewältigung chronischer Erschöpfung nutzen

• Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude

Mögliche Gliederung des Tages:

9:00 Einführung in die Achtsamkeitspraxis
10:00 Vortrag und Diskussion
11:30 verschiedene Achtsamkeitstechniken

12:30 Mittagessen

13:30 Achtsamkeitsübungen im Freien
14:30 Vortrag und Diskussion
15:30 Einführung in Zen Übungen
16:30 Austausch

17:00 Ende

Auszug aus dem Seminarangebot

Wir bieten diverse Seminare im Bereich von Führung, Persönlichkeitsentwicklung (Werte, Glück, Erfüllung) sowie Achtsamkeit, Resilienz und Stressbewältigung an:

Conscious Leadership - Wege zur achtsamen und werteorientierten Führung

Dieses Seminar versetzt die Teilnehmer in die Lage die grundlegenden Themen der Führung neu zu entdecken und umzusetzen.

Im Rahmen dieses Trainings werden folgende 7 Grundaspekte der integralen Führung besprochen und trainiert:

• Was sind meine Werte - wie führe ich werte-orientiert?

• Wie hilft mir Achtsamkeit im Arbeitsalltag?
• Wie werde ich eine gelassene Führungspersönlichkeit?

• Was heisst ego-basiertes resp. ego-loses Führen?
• Wie kann ich mich mit anderen angemessen verbinden? Was heisst es emphatisch und resonant zu führen?

• Was bedeutet ein von Verantwortung, Commitment und Handlung geprägter Führungsstil?
• Wie trägt die Zen-Meditation zur bewussten Führung bei?

Diese Grundaspekte werden im Laufe des Seminars in Verbindung gebracht zu den klassischen Führungselementen:

• Selbstführung
• Entscheidungen treffen und konsequente Umsetzung
• Achtsame Kommunikation
• Konfliktmanagement Gelassenheit
• Vertrauensbildende Massnahmen
• Angemessene Führungsstile

Dieses Seminar wird in drei Varianten angeboten:

• für Führungskräfte
• für weibliche Führungskräfte
• für zukünftige Führungskräfte

Teaming (Integrales Zen Teaming)

Als Zen Coaches begleiten wir Führungs- und Projektteams im Rahmen von Teamsitzungen, Kick-offs und/oder Workshops bei der Erarbeitung von neuen Lösungen für die Gestaltung einer zielorientierten Zusammenarbeit.
Mögliche Themenbereiche, die zur Profilierung der Teamidentität beitragen, sind:

• Definieren von Spielregeln für die Zusammenarbeit und von gemeinsamen Wertvorstellungen (Verhaltenskodex, Shared Values, Leitbild)
• klären von Beziehungen, Erwartungen, Befürchtungen
• klären von Zielen, Aufgaben, Prozessen und Strukturen und entwickeln eines gemeinsamen (strategischen) Verständnisses
• bewältigen eines Veränderungsprozesses
• erhalten und verbessern der Leistungsfähigkeit im Team
• klären von schwierigen Situationen und Konflikten

zusätzlich bieten wir eine Begleitung im Bereich des s.g. „Re-Teamings“ an. Re-Teaming ist ein lösungsorientiertes Vorgehen zum Teamaufbau und zur Verbesserung der Kooperation in vier Phasen:

In einer ersten Phase werden Probleme in Ziele verwandelt. Diese Ziele werden konkretisiert und Schritte zu deren Erreichung geplant. Dabei werden „Issues“ in allen vier unternehmensrelevanten Bereichen angesprochen, nämlich im

• zwischenmenschlichen Bereich (Führung, Kommunikation)
• Markt- und Kundenbereich (Strategie, Marketing)
• Finanzbereich (finanzieller Erfolg) und
• Organisationsbereich (Leistungserbringung, Infrastruktur)

In einer zweiten Phase werden Stärken des Teams beurteilt, Ressourcen identifiziert und Erfolge in Erinnerung gerufen.

In der dritten Phase leistet das Team Beiträge zur Zielerreichung. Hier kann Einzel-Coaching einzelner Teammitglieder zusätzlich unterstützend wirken.

Die vierte Phase dient der Konsolidierung des Erreichten, der Würdigung der Beiträge der Teammitglieder und dem Dokumentieren der während der Teamarbeit gewonnenen nützlichen Erkenntnisse im Hinblick auf die weitere Zusammenarbeit.

Wir arbeiten durchwegs mit viel kreativen Elementen (z.B. Lego Serious Play) um optimale Ergebnisse zu gewährleisten.

In-House Zen Seminar (Integrales Zen Sesshin)

Zen Leadership klingt modern, ist aber ein Jahrtausend alter Weg. Er vereint die Kraft, Gelassenheit und Weisheit der Zen-Meister mit der Power und dem Mut der alten Zen- Samurai, welche die Kunst des angemessenen Handeln beherrschen.

Zen Leadership ist eine geistige Schulung, die berufliche Visionen, Schaffenskraft und das Wirken in der Welt unterstützen. Daher richtet sich das integrale Zen Leadership nicht nur an Top-Manager, Führungskräfte und Unternehmer, sondern an alle Menschen in Verantwortung.

Im integralen Zen Sesshin wird ein Weg vermittelt, die ureigene Führungskraft von innen zu öffnen (Selbstführung). Zen Leadership beginnt mit Zen-Meditation, Zazen - Sitzen in Kraft und Stille.

Das Seminar richtet sich an Anfänger wie Fortgeschrittene und ist in erster Linie ein Training. Durch Zazen (Zen Meditation) und entsprechende Atemübungen machen die Teilnehmer erste Erfahrungen mit Zen und werden damit an die eigenen Ressourcen heran geführt.

Übungen in Bewegung, wie Kinhin (Gehmeditation) ergänzen das Seminar. Wichtiger Bestandteil dieses Seminars ist das persönliche Gespräch unter vier Augen, das im traditionellen japanischen (Taiwa) stattfindet. Das Taiwa hilft die eigene Form der Zen-Übung zu finden und befähigt, nach dem Seminar den Zen-Weg weiter zu gehen.

Sesshin bedeutet den Geist zu berühren, sich selber zu begegnen oder die Konzentration im Zazen (Zen-Meditation) auf Körper und Geist. Es geht dabei weder um eine Philosophie, noch um Ethik, oder Religion.

Zen erlaubt uns den Ursprung unseres Geistes zu entdecken unabhängig vom kulturellen Background oder Glaubensrichtung. Zen transformiert unser Leben ins Hier und Jetzt. Wir konzentrieren uns während dieses Sesshins intensiv auf unsere Grundübung – das Zazen.

Ein Sesshin trainiert in kompakter Form Aspekte wie:

• Klarheit und Achtsamkeit für den eigenen Weg
• Kraft und Energie
• Heitere Gelassenheit und innere Ruhe
• Loslassen
• Freude
• Konzentration und vieles mehr